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cena · Cena liviana

Tortilla de verduras al horno

Una fuente rinde cuatro cenas. De las ideas de cenas saludables que más piden repetir.

Tiempo
35 min
Porciones
4
Calorías
260
Proteína
22 g
Carbos
14 g

Ingredientes

  • 6 huevos
  • 1 zapallo italiano
  • 1 pimentón
  • 1 cebolla
  • 1 taza de espinaca
  • 50 g de queso rallado bajo en grasa
  • Sal, pimienta y nuez moscada

Preparación

  1. Precalienta el horno a 180 °C.

  2. Pica todas las verduras chicas y saltéalas 8 minutos hasta que suelten el agua.

  3. Bate los huevos con sal, pimienta y nuez moscada.

  4. Mezcla verduras y huevo, vierte en una fuente y espolvorea el queso.

  5. Hornea 20 a 25 minutos, hasta que el centro esté firme.