- Tiempo
- 15 min
- Porciones
- 2
- Calorías
- 410
- Proteína
- 30 g
- Carbos
- 48 g
Ingredientes
- 1 taza de avena tradicional
- 1 scoop de proteína
- 2 huevos
- 1/2 taza de leche
- 1 cdta de polvos de hornear
- 1 plátano maduro
- Canela
Preparación
Licúa la avena hasta convertirla en harina.
Agrega el resto de los ingredientes y licúa hasta que quede una mezcla espesa.
Deja reposar 5 minutos: los polvos de hornear hacen su trabajo ahí.
Cocina en sartén antiadherente a fuego medio-bajo, un minuto por lado.
El tip de Isak
Si la mezcla queda muy espesa, agrega leche de a cucharadas. Muy líquida no levanta.