Equipo
Peso corporal
Músculos que trabaja
- Oblicuos
- Glúteo medio
- Hombro
Ejecución
De lado, codo bajo el hombro y pies uno sobre el otro.
Sube la cadera hasta formar una línea recta de la cabeza a los pies.
Aprieta el glúteo del lado de abajo.
Respira sin soltar la tensión y cambia de lado.
Errores comunes
Dejar caer la cadera.
Rotar el torso hacia el suelo.
Apoyar el codo adelantado respecto del hombro.
Video
Video pendiente de grabar